Hónap: 2019 szeptember

Egészségnap a Letkési Termelői Piacon

A Szobi Egészségfejlesztési Iroda (a továbbiakban: Szobi EFI) 2019. szeptember 28-án a Közösen Letkésért Egyesület felkérésére a Letkési Termelői Piacon tartott egészségnapot.

A Szobi EFI egészségsátorában vércukor, vérnyomás, pulzus, valamint EKG és véroxigén szint, továbbá testzsír mérleggel súly, testzsír, testvíz, izomarány és BMI mérés történt, illetve a sátorba látogatóknak bemutatásra került, hogy a jövőben milyen további ingyenes programokat valósít meg az iroda. Ezzel párhuzamosan a pollenekről is tartottunk prevenciós tájékoztatást, aki igényelte pollen naptárt is kapott. Mentőápolónk az érdeklődőknek mindeközben bemutatta az újraélesztést, aki akarta, ki is próbálhatta.

Mindenképp szükségesnek tartjuk megemlíteni, hogy először fordult elő szűréseink alkalmával, hogy orvosi segítséget is kaptunk és ezúton szeretnénk köszönetet mondani Dr. Kerezsi Márta doktornőnek, aki több évtizedes tapasztalatával, munkájával jelentősen segítette munkánkat. A doktornő minden résztvevőnek teljes körű tájékoztatást adott a mért eredményekről, és akinél eredményei alapján szükséges volt, további kezelésre, kivizsgálásra irányította őt.

Sátorunkhoz 44 fő látogatott, melyből 43 fő Szobi járáson belüli lakos, 1 fő pedig járáson kívüli lakos tartott igényt az egészségügyi méréseinkre. Volt, aki nem minden mérési eredményre tartott igényt.

Most is elmondhatjuk, hogy aki a sátorunkhoz jött, információ nélkül biztosan nem távozott.

Néhány szűrési eredményről:
EKG mérésünknél 12 főnél jelzett a gép eltérést/szabálytalan EKG görbét. Magas vérnyomás 19 főnél volt észlelhető, ebből kiugróan magas eredmény 8 főnél volt tapasztalható. 18 fő esetében volt mérhető magas pulzusszám, kiugróan magas 6 főnél, míg vércukorszint összesen 4 fő esetében volt magas, 2 fő esetében igen magas értékkel. Véroxigén szint 8 főnél volt alacsony.

A szűrési eredmények alapján a 44 emberből 23 embernél történt olyan intézkedés, hogy további kezelésre, kivizsgálásra kellett irányítani, ami a mérési igényekhez mérten 52%-ot tesz ki.

Méréseink továbbra is azt bizonyítják, hogy jobban oda kell figyelni az egészségünkre és sűrűbben lenne szükséges egészségügyi méréseket, szűréseket végeztetnünk.

Bízunk benne, hogy a mért eredményeink alapján, akinél eltérést észleltünk, megfogadta Dr. Kerezsi Márta doktornő tanácsait, elmegy kivizsgálásra, és akinél szükséges igénybe veszi az orvos által javasolt kezelést és elkezdi szedni a gyógyszereket.

Van, aki már megtette az első lépést az egészségéért! Tegye meg Ön is!

Ne feledje: Mi, az Ön egészségéért dolgozunk!

Most igényelje a szűrést, ne akkor, amikor már érezhető, hogy baj van!

Segítsen, hogy mi is segíthessünk!

Keressen személyesen, telefonon, vagy írjon nekünk!

Elérhetőségeink:
Szobi Egészségfejlesztési Iroda
Cím: 2628 Szob, Szent Imre u. 12.
Telefonszám: 27/570-690 29-es mellék
E-mail cím: efi.iroda@szob.hu
Facebook: https://www.facebook.com/efiszob/
Honlap: www.szobiefi.hu

Online lelki tanácsadás – lelki posta

Mai naptól elérhető az ún. online lelki tanácsadás – lelki posta szolgáltatásunk a lelkiegeszseg@szobiefi.hu e-mail-en címen keresztül.

Mint, minden más, ez sem kötelező, csak egy lehetőség arra, hogy megossza örömét, bánatát, kételyeit, lelki problémáit egy pszichológussal. A levelezés anonim módon is folyhat, ezt mindig a levélíró választja meg. Az online tanácsadásra a titoktartás szabálya ugyanúgy vonatkozik, mint a személyes pszichológiai tanácsadásra. E-mail címét, személyes adatait, titkait, pszichológus munkatársunk senkinek nem adja ki.

Az online tanácsadás nem helyettesíti a személyes találkozással járó pszichológiai tanácsadást vagy pszichoterápiát, de segítséget jelenthet, ha úgy érzi, hogy problémáira egyedül nem találja a megoldást, vagy csak őszintén meg szeretne osztani valamit egy másik emberrel.

Vallási és politikai kérdésekben pszichológus munkatársunk nem foglal állást.

Levelére Fekete Gy. Nóra tanácsadó szakpszichológus 72 órán belül válaszol.

Október 5-i rendezvény Szobon

Ezúton szeretnénk néhány információt megosztani a 2019. október 5. napján, Szobon (Duna-parton) megrendezésre kerülő rendezvényről.

Ezen a napon először valósul meg a Börzsöny Ring kerékpáros teljesítménytúra, a Szobi EFI szervezésében a Szobi járás általános iskolásainak meghirdetett futóverseny és minden korosztály részére szervezett közösségi gyaloglás a súlyos betegségekkel küzdő embertársainkért és önmagunk egészségéért, továbbá családi kerékpártúra Szob-Zebegény között a bicikliúton.

A programról részletesen:
8:00 – 9:30 Regisztráció, rajtszámátvétel a kerékpáros teljesítménytúrásoknak
9:00 – 9:40 Regisztráció (előre leadott létszám alapján) az általános iskolás futóknak
9:45 – 10:00 Megnyitó, köszöntők
10:00 Rajt – Börzsöny Ring kerékpáros teljesítménytúra
10:05 Bemelegítés az általános iskolás futóknak
10:15 Rajt – 1. korcsoportos futás (2013. 2013. és 2011. évben születettek, táv: 900 m)
10:40 Rajt – 2. korcsoportos futás (2010. és 2009. évben születettek, táv: 2,2 km)
11:05 Rajt – 3. korcsoportos futás (2008. és 2007. évben születettek, táv: 2,2 km)
11:30 Rajt – 4. korcsoportos futás (2006. és 2005. évben születettek, táv: 2,2 km)
12:00 Rajt – Családi kerékpártúra (Szob-Zebegény)
12:05 Futóverseny eredményhirdetés
12:15 Ebéd a futóknak, kísérőknek (Zátony Music Pub)
12:30 – 13:00 Regisztráció a közösségi gyaloglásban résztvevőknek (táv: kb. 2 km)
13:00 Közösségi gyaloglás
13:00 Alternatív rajt – országúti túra kerékpárosoknak (Diósjenő – hegyi futam 3,5 km-en)
13:30 Forró tea, péksütemény a közösségi gyaloglásban résztvevőknek (Zátony Music Pub)
16:00-tól Tésztaparti a Börzsöny Ring kerékpáros teljesítménytúráról érkezőknek
17:00 Beérkezés – Börzsöny Ring kerékpáros teljesítménytúra
17:15 Hegyi futam díjkiosztó

Börzsöny Ringgel kapcsolatos információs szám: 06-30-336-2279, facebook: https://www.facebook.com/borzsonyring/?epa=SEARCH_BOX. Nevezni a Börzsöny Ring kerékpáros teljesítménytúrára a http://borzsonyring.hu/ oldalon lehet.

Információ a futóversennyel és a közösségi gyaloglással kapcsolatban:
Szobi Egészségfejlesztési Iroda
Cím: 2628 Szob, Szent Imre u. 12.
Telefonszám: 27/570-690 29-es mellék
E-mail cím: efi.iroda@szob.hu

Várunk mindenkit sok szeretettel október 5-én a szobi Duna-parton szurkolónak és résztvevőnek egyaránt!

Tájékoztatás

Bernecebarátin a dietetikus által tartott programok betegség miatt a holnapi napon elmaradnak 😕

Megértésüket köszönjük!

Szív és érrendszeri klub Letkésen és Verőcén is

2019. október 4-én Dr. Erhardt Bernadett kardiológus megkezdi programját Letkésen és Verőcén.

A programmal kapcsolatban bővebb információt a programok menüpontban olvashatnak.

A program INGYENES!

Várjuk szeretettel!

Szobi Egészségfejlesztési Iroda
Cím: 2628 Szob, Szent Imre u. 12.
Telefonszám: 27/570-690 29-es mellék
E-mail cím: efi.iroda@szob.hu
Facebook: https://www.facebook.com/efiszob/
Honlap: www.szobiefi.hu

Csoportos egyensúlyfejlesztő torna Szokolyán

A megfelelő egyensúlyozó képesség nélkülözhetetlen a mindennapi életben. Ha jó az egyensúlyunk, karban tartjuk, sőt fejlesztjük:

megelőzhetjük a sérüléseket, melyek jellemzően elesésből adódnak,
megfelelő alapot ad a sportoláshoz, javítva az izmok reakció képességét.

Ezt elősegítve 2019. szeptember 16-án 15 órától Szokolyán az IKSZT-ben 8 alkalmas csoportos egyensúlyfejlesztő tornát indítunk.

A tornát Szikriszt Márta gyógytornász tartja.

A torna a következőket foglalja magába:

medence körüli izmok erősítése
koordináció fejlesztése

eszközökkel, különféle testhelyzetekben.

Amire szükség lesz: polifoam matrac, kényelmes öltözet, törülköző a fej alá, akinek szükséges.

Aki még nem regisztrált egy programunkon sem, kérjük, hogy TAJ és lakcímkártyáját hozza magával, továbbá a regisztráció végett az első alkalommal 15 perccel érkezzen korábban.

A tornák a hétfői napokon kerülnek megtartása 15 órától.
Szeptember hónapban várhatóan: 16-án, 23-án és 30-án.
Október hónapban várhatóan: 7-én, 21-én, 28-án.
November hónapban várhatóan: 4-én és 11-én.

A változás jogát fenntartjuk Így előfordulhat, hogy néhány esetben másik napon kerül megtartása a torna. A tornák pontos időpontját folyamatosan publikáljuk és gyógytornászunk is minden tornát követően tájékoztatja a résztvevőket a következő torna időpontjáról.

Programunkat a Szobi járás területén lakóhellyel, vagy tartózkodási hellyel rendelkező lakosoknak tudjuk biztosítani. A program INGYENES!

Programunk aktuális időpontjaival kapcsolatban keresse irodánkat az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

HA FONTOS AZ EGÉSZSÉGE, TEGYEN ÉRTE ÉS CSINÁLJA VÉGIG EZT A SOROZATOT!

EGY KICSI MOZGÁS MINDENKINEK KELL!

IDŐPONT VÁLTOZÁS!

A 6. és egyben az utolsó Szív és érrendszeri klub időpontja változik.

Szeptember 25-e helyett, szeptember 18-án kerül megtartásra a program, Kemencén 16 órai, Nagybörzsönyben 18 órai kezdettel.

Mindkét program időpontja a mai napon módosításra kerül.

Várjuk szeretettel!

Gyalogoljunk együtt a súlyos betegségekkel küzdő embertársainkért!

Felhívjuk minden mozgás és sportszerető figyelmét a 2019. október 5. napján Szobon megrendezésre kerülő SZOBI EFI által szervezett közösségi gyaloglásra. 13 órakor kb. egy 2 km-es gyaloglás veszi kezdetét a szobi Duna-parti sétányon gyönyörű környezetben. A gyaloglást követően Szob Város Önkormányzata minden kedves résztvevőt a Zátony Music Pub-ban vendégül lát egy forró teára és egy kis péksüteményre. Jöjjön el mindenki, aki szeretné teljesíteni, végig sétálni a kitűzött távot.

Felhívással is élünk: legyen ez a nap minden súlyos betegségben szenvedő, azzal harcoló, meggyógyulni vágyó embertársunkért! A rendszeres mozgás jelentősen fokozza immunrendszerünk teljesítőképességét. Már ez a séta is csodákat tehet – és nemcsak az immunrendszerünkkel, hanem a mozgásszerveinkkel is. Javítja az alvást, a lelkierőt és felveszi a harcot a depresszió ellen. A gyaloglásban az a jó, hogy bármikor s csaknem minden egészségi állapotban lehet végezni.

Legyen ez a gyaloglás magunkért, embertársainkért, barátainkért, hogy felhívjuk a figyelmet az egészséges életmód, a mozgás fontosságára kortól és nemtől függetlenül.

Támogassuk egymást a bajban, de most ne anyagi segítséggel, hanem a gyaloglás bizonyítsa, kiállunk egymásért a nehéz időkben is! Jöjjön el mindenki – akinek egészsége engedi – barátaival, családjával és mutassuk meg, milyen is az igazi embertársi szeretet! A közös gyaloglással hívjuk fel a figyelmet az egészséges életmód fontosságára, a szervezetre gyakorolt jótékony hatására kortól és nemtől függetlenül.

„Egy mindenkiért, mindenki egyért!”… mondja a régi szlogen is, amit itt most a gyakorlatban is bebizonyíthatunk, hogy működik!

Gyertek el és sétáljunk együtt egy nagyot, de akár elektromos mopeddel vagy kerekesszékben is teljesíthető a táv. Várunk anyukákat/apukákat, nagyszülőket babakocsikkal, kisgyermekeket kismocikkal, ki-ki kedve szerint teljesítheti a távot.

A lényeg, hogy ott legyél és tegyél meg ennyit embertársaidért!

Találkozzunk a szobi Duna-parton (szobi rév) 12:30-kor és sétáljunk együtt a súlyos betegségekkel küzdő embertársainkért és önmagunk egészségéért!

Várunk mindenkit sok szeretettel!

EGÉSZSÉGNAP AZ IPOLYTÖLGYESI KERÉKFESZTIVÁL RENDEZVÉNYEN

A Szobi Egészségfejlesztési Iroda (a továbbiakban: Szobi EFI) 2019. augusztus 31-én az ipolytölgyesi Kerékfesztivál rendezvény keretein belül tartott egészségnapot.

A Szobi EFI egészségsátorában vércukor, vérnyomás, pulzus, valamint EKG és véroxigén szint, továbbá testzsír mérleggel súly, testzsír, testvíz, izomarány és BMI mérés történt, illetve a sátorba látogatóknak bemutatásra került, hogy a jövőben milyen további ingyenes programokat valósít meg az iroda, mindeközben pedig lehetőség volt dietetikus által készített különböző ételek kóstolására és tanácsadására is. Ezzel párhuzamosan a pollenekről is tartottunk prevenciós tájékoztatást, aki igényelte pollen naptárt is kapott.

Mentőápolónk az érdeklődőknek mindeközben bemutatta az újraélesztést felnőtt és gyermek babán egyaránt, aki akarta, ki is próbálhatta.

Sátorunkba 26 fő látogatott be, melyből 18 fő Szobi járáson belüli lakos, 8 fő pedig járáson kívüli lakos tartott igényt az egészségügyi méréseinkre. Volt, aki nem minden mérési eredményre tartott igényt.

Most is elmondhatjuk, hogy aki a sátorunkhoz jött, információ nélkül biztosan nem távozott.

Néhány szűrési eredményről:
EKG mérésünknél 3 főnél jelzett a gép nagy eltérést, minimális eltérést 9 főnél. Magas vérnyomás 11 főnél volt észlelhető, ebből kiugróan magas eredmény 9 főnél volt tapasztalható. 9 fő esetében volt mérhető magas pulzusszám, kiugróan magas 6 főnél, míg vércukorszint összesen 9 fő esetében volt magas, 2 fő esetében igen magas értékkel.

A szűrési eredmények alapján a 26 emberből 18 embernél történt olyan intézkedés, hogy további kezelésre, kivizsgálásra kellett irányítani, ami a mérési igényekhez mérten igen magas, 69%-ot tesz ki.

A résztvevők közül mindösszesen csak néhányan jelezték, hogy gyógyszert szednek, ki magas vérnyomásra, szívritmus zavarra, ki pedig a vércukor miatt. Akadt olyan résztvevő is, aki tudott a magas eredményéről, mégsem szedi az orvos által kiírt gyógyszert. Igyekeztünk meggyőzni és rábeszélni, hogy az egészsége érdekében el kell, hogy kezdje a gyógyszer szedését addig, amíg nagyobb nem lesz a baj.

AZ EGÉSZSÉG FONTOS, NE KOCKÁZTASSUNK!

Továbbá minden egyes egészségnapon – melyen az idei évben ellátogattunk – legtöbb esetben a testvíz %-a volt igen alacsony. Rendezvényenként kb. 4-5 főnél volt csak a testvíz %-a megfelelő. Figyeljünk oda a folyadékbevitelre, csökkentsük az olyan italok fogyasztását, melyeknek magas a vízhajtó hatása. Másik ilyen mért eredményünk, mely szintén alkalmanként csak néhány fő esetében volt megfelelő, a testzsír és a testtömeg index. Ezek az értékek is csökkenthetők, ha kerüljük a túl zsíros ételek, édességek fogyasztását és beiktatunk mindennapjainkba egy kis mozgást, legyen az akár csak egy kis mindennapos esti séta. Aki teheti, lehet akár ez a mozgás biciklizés, túrázás, úszás, akár konditerem is. Csak mozogjunk minél többet!